Stressbehandling i København
– Når du er klar til en forandring
Måske har du prøvet meget. Nu leder du efter en forståelse, der gør, at problemet slipper sit greb.
Kognitiv samtale · Tankefeltterapi · 28 års erfaring
Måske er du nået dertil, hvor du ikke længere vil finde dig i at have det dårligt
Du har prøvet at få det bedre.
Du har tænkt over det, taget dig sammen og forsøgt at gøre noget anderledes.
Alligevel vender den samme uro, de samme bekymringer eller de samme reaktioner tilbage.
På et tidspunkt bliver det tydeligt, at noget må ændre sig.
Måske har du allerede prøvet meget
Mange af dem, der kommer til mig, har allerede prøvet meget.
De leder ikke efter flere råd. De leder efter en forståelse, der gør, at problemet slipper sit greb.
Når vi mødes, tager vi udgangspunkt i en konkret situation fra dit liv.
Sammen undersøger vi, hvordan din reaktion giver mening.
Mange bliver overraskede over at opdage, at de hele tiden har gjort det bedste, de kunne, ud fra det, de troede var rigtigt.
Der er sjældent noget at bebrejde. Der er derimod noget at få øje på.
Når du får øje på det, får du et valg
Når det bliver synligt, opstår et valg, der ikke var der før.
Gamle overbevisninger kan miste deres greb.
Kroppen kan falde mere til ro. Det indre pres kan lette.
Og der bliver plads til større frihed, mere glæde og en dyb indre fred.
Du behøver ikke vide, hvordan forandringen skal ske endnu.
Det er nok, at du har besluttet, at du ikke vil blive ved med at have det, som du har det nu.
Stressbehandling hos Rakel Højer i København
Rakel Højer
Stressbehandler · Coach · Mentor · Tankefeltterapeut
Måske fungerer meget i dit liv på overfladen – men indeni mærker du et pres, tankemylder eller en følelse af at sidde fast.
Jeg hjælper dig, der oplever stress, med at skabe ro, klarhed og et stærkt indre fundament, så du kan træffe sunde valg og leve et liv i balance.
Med over 25 års erfaring arbejder jeg med effektiv stressbehandling i København gennem en kombination af kognitiv samtale, tankefeltterapi og mentaltræning.
👉 Du får ikke bare lindring – du får varig forandring.
Jeg hjælper dig med at skabe det liv, du brænder for – uden at brænde ud.
Sådan hjælper jeg dig ud af stress
Gennem et målrettet forløb arbejder vi med de underliggende årsager til din stress.
Kognitiv samtale
Vi skaber klarhed over dine tankemønstre og reaktioner
Tankefeltterapi
Vi løsner følelsesmæssige blokeringer i kroppen
Mentaltræning og visualisering
Du lærer at skabe nye, styrkende mønstre
Vi fjerner de “sten i maskineriet”, som dræner dig for energi.
Fra stress og udbrændthed til ro og energi
Forestil dig at gå fra:
-
Stress og tankemylder → til indre ro og overblik
-
Usikkerhed → til klar retning
-
Frygt → til tillid til dig selv
-
Udbrændthed → til energi og livsglæde
Mange tror, at løsningen er at ændre deres omgivelser.
Men ofte starter forandringen indefra.
Hvad du opnår med stressbehandling
Når vi arbejder sammen, oplever du:
-
Mere ro i nervesystemet
-
Mindre stress og overtænkning
-
Fornyet energi
-
Styrket selvværd
-
Klarhed over dine valg
Du får konkrete redskaber, du kan bruge resten af livet.
Erfaringer fra mine kunder
Fra overtænkning til ro!
“Rakel gav mig værktøjer som satte mig fri af “overtænkning”, fri af selvbebrejdelser og min selvtillid begyndte forholdsvist hurtigt at vende tilbage.
Jeg fik værktøjer som jeg kan tage direkte i brug mens jeg er på arbejdet.
Jeg giver Rakel Højer mine varmeste anbefalinger.”
Fra stress til klarhed!
“Allerede efter første session hos Rakel følte jeg at min hjerne kom i ro og igen kunne fungerede. Min koncentration blev markant bedre og tillid til mig selv kom tilbage.
Rakel har lært mig at jeg selv kan bestemme min reaktion på det som andre siger og gør, og jeg har fået redskaber til at tage ansvar for mig selv og mit helbred.
Alle som har lyst til at lære sig selv bedre at kende kan få gavn af et forløb hos Rakel, men især nogle med belastningsreaktioner kan, ud fra min erfaring, få det meget bedre meget hurtigt.”
Nu bestemmer jeg over mine følelser!
“Jeg er blevet bedre til at stoppe mig selv inden jeg lader en følelse diktere min reaktion, jeg kan fx standse mig selv inden jeg bliver vred eller ked af det pga noget en har sagt.
Jeg er blevet bedre til at være nærværende, jeg er bedre i stand til at lytte og evt hjælpe en der har det svært, jeg har et mere stabilt godt humør
Bevidstheden om, at det er mig der bestemmer over mine følelser og derfor også reaktioner, gør det nemmere at beholde min fred og glæde
Jeg har været så glad for denne mulighed og er dybt taknemmelig for den uvurderlig viden, som jeg kan bruge over for mit iltre urolige sind.”
Stressforløb
Tag kontrol over stress og få styr på dit liv
Hvis du er stressramt frygter du måske
- At miste kontrol
- At miste anerkendelse
- At miste tryghed
- At miste dig selv
Få magten igen med et kort, effektivt stress forløb
Mentaltræning for stærk selvledelse og succes
Det begynder indefra!
Hvis du er nysgerrig på hvordan du kan optimere din hverdag, både din karriere og privat, så kan mentaltræning være lige det greb der bringer dig videre.
Hold en vindertale uden taleskræk
Designet til dig, der gerne vil have fuld kontrol over dine følelser og reaktioner, så andre ikke kan bringe dig ud af kurs. Og for dig der gerne vil have en strategi for, hvordan du mestrer det, at holde taler med succes.